przed treningiem

wez sobie dwa Ko i jedna massacre (jako dopalacz przed treningiem), sam bede robil taki cykl :) Zmieniony przez - Senor w dniu 2008-01-14 22:13:52

Czyli tak dodam , że posiadam jeszcze witaminy treca multi pack oraz omega 3-6-9 biore po 2 tapsy do śniadania ;),więc czyli tak rano nad czo 5g kreatyny do tego carbo czy nie ? po śniadaniu witaminy przed treningiem bcaa po treningu kreatyna bcaa i carbo naraz wymieszane ? i będzie ok

Kreatynę 10g w DT 5h w DNT Można rano 5g Przed treningiem 5g Po treningu 5G Sam sobie ustal

amino daj tylko przed treningiem a w dnt cm3 tylko z rana

Nitro 2 + mono np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html i bedziesz zadowolony Nitro przed treningiem 30g , po treningu 5g mono w dni nietreningowe 5g mono

dobra dzięki czyli 30g przed treningiem i tylko tyle w dniu?a dni nt sory za upierdliwość;)

Skoro jak do tej pory jedynym suplementem przedtreningowym jaki stosowałeś był Trec Nutrition S.A.W. to może warto spróbować najpopularniejsze połączenie, typowo pod uzyskanie efektu pompy mięśniowej, czyli arginina i cytrulina. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_AAKG-opis27441.html [...]

104 kg zawodnik i leci 5 gram cytruliny, aakg i beta alaniny oraz kreatyna na 30 minut przed treningiem w takim razie;) dzieki!

no ja chce brac z jablkiem albo mono...bo ja jeszcze trenuje sw ale mysle ze przzed Sw bezsesu brac no xploda wymyslilem tak: silownia(DT) rano mono przed treningiem xpolde po treningu jablko (DT)SW rano mono po treningu jablko DNT rano mono/jablko co wy nato?

Nitro 2 plus Mono jak najbardziej :) Mozesz brac nastepujaco DT Rano na czczo mono przed treningiem NITRO po treningu mono DNT rano na czczo mono popoludniu mozesz nitro ( ale nie musisz)

zdecydowanie zdecydowalbym się na xplode na twoim miejscu. dawkowanie jak wyżej ci napisano/chyba Faftaq/.- tylko przed treningiem.

jednak bedzie nitro i jablko...do tego chce dorzucic tussi+thermo speda przed treningiem SW mozna bez klopotu mieszac to z nitro??

cm3 4kap rano nitrobolon2 porcja przed treningiem.

DT rano 5 g mono CP przed treningiem DNT 5 g mono rano

A to fajnie... właśnie pytam bo słyszałem to od typa co widocznie udaje że się zna. Rozciągam sie zawsze przed treningiem podczas rozgrzewki. Powinno chyba starczyć. Bo jak tak mi nagadał to już chciałem na jakiś kick boxing sie zapisać żeby się rozruszać czy coś :D Ale dobrze że to nie prawda. Masz soga

niekumam odp i dlaczeg dodajecie glutamine do bcaa w proszczu skoro glut zaburza amoniak i powoiduje spadek wydolnosci przed treningiem, wywalcie gluta z bcaa

[...] z odzywki+50g orzechów wloskich b-49g ww-102g t-37g posilek 2 100g gainera+30gram bialka z odzywki+10g oliwy z oliwek b-50g ww-78g t-9g posilek 3 poltorej godz przed treningiem 100g ryzu z 200g banana+ 6 jajek na twardo b-46g ww-114g t-25g posilek 4 zaraz po treningu 60g carbo + 30g odzywki bialkowej b-30g ww-60g t-0g [...]

dt rano xp przed treningiem nitrobolon po treningu xp dnt rano xp po południu xp

ile sie bierze nitro przed treningiem?

czyli shock walic przed treningiem ale storm zostawic to wtedy po cyklu bedzie : storm + shotgun + mono tera jest ok?